お休みちゃんと取れてますか？
当HPをご覧になっている方の恐らくほとんどが、
・月～金の仕事ないし学業をしている
・シフト制で働いている
・逆に何にも従事していない
のいずれかに該当するかと思います。
何かに従事されている方は、週1～2日の休みが設定されているはずですし（ブラックな会社を除く）、何にも従事されていない方は、何らかのご事情でのお休みだと思います。
ところで、その貴重な休みですが、どのようにお過ごしでしょうか？
いくつか「休み」に関する単語をご紹介いたします。
休憩…概ね60分位の、「お昼休憩」などに使われる
休息…仕事などをやめて心身を休めること。公務員は15分の休息が4時間に1回あるらしい。
休養…仕事や学業のために体力や気力の回復を計る（＝養う）こと。積極的休養（スポーツやストレッチ）と消極的休養（昼寝やマッサージ）がある。
安静…主に医師が使う言葉で、横になって静かにしている、体を動かさない状態。
休暇…休日以外の休み。夏季休暇、年末年始休暇、など。
バカンス…主にフランス人の長期休暇。フランスでは法律上連続5週間まで取得可能。
さて、ここで問題としたいのは、休み方、上記で言うのであれば「休養」です。
お休みの日は「ただひたすら寝ていた…」なんて人もいらっしゃるでしょう。
「動く気になれず、ボーっとTVやインターネットをしていた」という人もいらっしゃるでしょう。
逆に「マラソン大会に向けて1日中追い込みかけていた」という人もいらっしゃるでしょう。
「毎週末は友人とどこかに出かけている」という人もいらっしゃるでしょう。
それぞれの過ごし方が悪いと言っているわけではありません。
ご自身が休むためにその行為が必要と思っているのであれば、それが休みに必要な行動なのでしょう。
ここで一言付け加えたいのが、バランスよくということです。
私たちは意識しないと、ついつい同じ行動をとりがちになってしまいます。
思考は合理化されていますので、当然といえば当然です。
そのため、バランスよく休むためには意識をする必要があるのです。
意識をしないと、逆にだいたい同じような休日になっていませんか？
いつも寝て終わってしまう方は、時に運動を意識的にしてみるのもいいかもしれません。
いつも動きすぎている方は、ぼーっとしながらベッドで過ごすのもいいかもしれません。
今一度お聞きしますが…お休みちゃんとバランスよく取れてますか？